Das Konzept einer "Tiefengymnastik" und allgemeinen Körperschulung basierend auf der Einsicht in die Prinzipien menschlicher Bewegung, wie sie anhand der "hochenergetischen" Bewegungen der Verteidigungskunst gewonnen wurden - ein sportartübergreifendes Basistraining zur Öffnung unserer "Ursprungsenergie" im Bewegen und eine Vorschule der Bewegung zur Schulung der qualitativen Dimension von Kraft und Beweglichkeit, durch die wir in die Lage versetzt werden, mit Belastungen umzugehen, die wir uns früher nicht oder nur unter Leiden zugetraut haben: über die Arbeit an Stand, Körperhaltung, Schwingung und Fluß aus dem Energie-Ursprung hin zur Bewegung aus der Ursprungs-Energie als bewußtem Zugang zur Körperbewegung

Ein alternativer Weg der Beschäftigung mit Karate und verwandten Bewegungspraktiken über das Erlernen "äußerer Techniken" hinaus - ein Leitfaden zur inneren Struktur der Bewegungskunst anhand von grundlegenden Bewegungsprinzipien

Ein alternativer Weg der Beschäftigung mit Karate und verwandten Verteidigungspraktiken - ein Leitfaden zur inneren Struktur der Verteidigungskunst anhand von grundlegenden Verteidigungsprinzipien in deren Zentrum das ausWEICHende bzw. den Angriff schneidende Reagieren steht
(Verteidigungskunst meint im Gegensatz zum Kampfsport, aber auch zu Kampfkunst im weiteren Sinne, daß die Übenden hier nicht im Angriffskampf geschult werden, sondern ihre ganze Konzentration auf ein situativ angemessenes Reagieren verwenden)

Eine altersgemäße Schulung von Haltung, Bewegung und bewußtem Umgang mit körperlicher Kraft - ein Weg zu lernen, sich selbst zu behaupten und zugleich verantwortungsbewußt mit anderen umzugehen.

ein Trainingsprogramm speziell für Frauen, die nicht bloß äußere Verteidigungstechniken erlernen, sondern sich vielmehr ein sicheres "Gefühl" erarbeiten wollen, sich so behaupten und verteidigen zu können, daß sie in kritischen Situationen wirklich in der Lage sind, bei sich selbst zu bleiben - dies setzt voraus, zu wissen, wer ich selbst bin, was ich selbst will und von daher, was ich beim Selbstverteidigen überhaupt verteidigen soll - deshalb führt unser Weg zur Verteidigung über Findung und Behauptung des Selbst